Το viral trend των social media στο μικροσκόπιο: Η αλήθεια για το κόκκινο φως και την οστεοαρθρίτιδα

Η θεραπεία με κόκκινο φως (red light therapy) είναι μια δημοφιλής τάση ευεξίας, με το ενδιαφέρον να στρέφεται στην αντιμετώπιση του πόνου στο γόνατο, ιδίως σε περιπτώσεις οστεοαρθρίτιδας. Η μέθοδος αυτή, γνωστή ως φωτοβιοδιέγερση, φαίνεται να μειώνει τον πόνο, εφόσον χρησιμοποιούνται οι σωστές τεχνικές παράμετροι.

Δεν είναι όλο το «κόκκινο φως» ίδιο: Η μεγάλη παρανόηση

Ενώ πολλές συσκευές χρησιμοποιούν ορατό κόκκινο φως για το δέρμα, η ανακούφιση βαθιών αρθρώσεων όπως το γόνατο απαιτεί εγγύς υπέρυθρη ακτινοβολία (near infrared light, 780-904 nm). Μόνο αυτή η ακτινοβολία διεισδύει αρκετά ώστε να φτάσει σε μύες, τένοντες και χόνδρους.

Πώς λειτουργεί η φωτοβιοδιέγερση μέσα στην άρθρωση

Η φωτοβιοδιέγερση ενεργοποιεί τα μιτοχόνδρια, αυξάνοντας την παραγωγή ATP (ενέργεια) και επιταχύνοντας τους μηχανισμούς επούλωσης των κυττάρων. Παράλληλα, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος.

Τι αποκαλύπτουν οι κλινικές μελέτες για την οστεοαρθρίτιδα

Σύμφωνα με μελέτες, η φωτοβιοδιέγερση προσφέρει στατιστικά σημαντική μείωση του πόνου στο γόνατο. Ωστόσο, ειδικοί (όπως η EULAR) τη θεωρούν συμπληρωματική μέθοδο, καθώς υπάρχουν διαφορές στις έρευνες σχετικά με τη βέλτιστη δοσολογία.

Σχετικό Άρθρο:

Διαβάστε επίσης: Μικροβιακός συναγερμός στην εστίαση: Το αόρατο βιοφίλμ στις παγομηχανές που απειλεί την υγεία

Πότε χρειάζεται προσοχή: Οι αντενδείξεις και η παγίδα της υπερβολής

Η θεραπεία δεν συνιστάται σε άτομα με καρκίνο στην περιοχή, φωτοευαίσθητα νοσήματα (π.χ. λύκο), επιληψία, ή σε όσους λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα. Επίσης, η υπερβολική χρήση (πάνω από 10-20 λεπτά) μπορεί να μειώσει τα οφέλη.

Πώς να επιλέξετε μια αξιόπιστη συσκευή

Προτιμήστε συσκευές που εκπέμπουν εγγύς υπέρυθρο φως (άνω των 800 nm) και «αγκαλιάζουν» την άρθρωση, επιβεβαιώνοντας ότι πρόκειται για ιατρικά εγκεκριμένη χρήση (FDA clearance).

Η άσκηση και η απώλεια βάρους παραμένουν τα ισχυρότερα «φάρμακα»

Η θεραπεία με κόκκινο φως δεν αντικαθιστά την άσκηση και την απώλεια βάρους, που αποτελούν τις βασικές θεραπείες για τον πόνο στο γόνατο.

Με πληριφορίες από: Newsbeast.gr