Κάνετε ακανόνιστο ύπνο; Από αυτές τις παθήσεις κινδυνεύετε
Νέα αμερικανική μελέτη συμπέρανε ότι η διατήρηση ενός κανονικού ρυθμού στον ύπνο μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη ενός καρδιαγγειακού επεισοδίου. Σύμφωνα με την έρευνα, άνθρωποι άνω των 45 ετών που πέφτουν για ύπνο διαφορετική ώρα τα βράδια και επίσης κοιμούνται ακανόνιστο αριθμό ωρών, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης σε σχέση με όσους έχουν πιο συνεπείς συνήθειες στον ύπνο τους. Η αθηροσκλήρωση αφορά την