Μακροζωία: Ένας 10λεπτος περίπατος την ημέρα χαρίζει χρόνια ζωής
Θα μπορούσε ένα 10λεπτο καθημερινό περπάτημα με έντονο βάδισμα να μας χαρίσει μακροζωία; Μια πρόσφατη μελέτη σε σχεδόν 5.000 ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας διαπίστωσε ότι οι θάνατοι μειώθηκαν καθώς αυξανόταν η σωματική δραστηριότητα. Μόλις 10, 20 ή 30 λεπτά επιπλέον άσκηση την ημέρα μείωσαν τα ετήσια ποσοστά θνησιμότητας κατά 7%, 13% και 17% αντίστοιχα. Η έρευνα βασίστηκε σε