Σάββατο 28 Μαρτίου 2026

Πώς να κοιμάμαι καλά αν δουλεύω νυχτερινή βάρδια

Θοδωρής Διάκος
Συντάκτης - Δημοσιογράφος

 Ανάλογα με την εργασία που κάνετε, η νυχτερινή βάρδια μπορεί να προσφέρει την ευκαιρία για καλύτερη αμοιβή και ένα πιο ήσυχο εργασιακό περιβάλλον, αλλά μπορεί επίσης να έχει σοβαρά μειονεκτήματα, όπως να επηρεάζει την ικανότητά σας να διατηρείτε κοινωνική ζωή, ακόμα και να βλέπετε την οικογένειά σας. 

Και το σημαντικότερο, μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στο πρόγραμμα ύπνου σας.

Μπορεί να γίνει κάτι για να το προλάβουμε;

Προειδοποίηση σοκ από Roubini: Ο Trump θα παίξει τα ρέστα του στο Ιράν, ο πόλεμος δεν τελειώνει – Έρχεται κραχ τύπου 1970

 Μιλώντας την Παρασκευή 27 Μαρτίου στο CNBC κατά τη διάρκεια του Ambrosetti Forum στην Cernobbio της Ιταλίας, ο Roubini απέρριψε την άποψη ότι ο Trump «αναζητεί απεγνωσμένα μια διέξοδο» για να τερματίσει τη σύγκρουση.

Την εκτίμηση πως ο Πρόεδρος των ΗΠΑ, Donald Trump, θα κλιμακώσει τον πόλεμο με το Ιράν, θέτοντας σε κίνδυνο την παγκόσμια οικονομία και οδηγώντας πιθανώς σε «στασιμοπληθωρισμό τύπου δεκαετίας 1970», εάν τα γεγονότα δεν εξελιχθούν σύμφωνα με τα σχέδιά του, διετύπωσε ο

Τζέι Ντι Βανς για ΑΤΙΑ: «Δεν είναι εξωγήινοι – Είναι δαιμονικές οντότητες!»

Σε μια δήλωση που τοποθετεί το θέμα των εξωγήινων σε διαφορετική βάση προχώρησε ο Αντιπρόεδρος των ΗΠΑ, J.D. Vance. Μιλώντας για το φαινόμενο που απασχολεί το Πεντάγωνο και το Κογκρέσο, ο Vance ξεκαθάρισε:

«Δεν νομίζω ότι είναι εξωγήινοι. Νομίζω ότι είναι δαίμονες».

Στους διαδρόμους της Ουάσινγκτον, μια ομάδα

Οι επιστήμονες είναι σχεδόν βέβαιοι ότι βρήκαν μια πύλη προς την πέμπτη διάσταση

Επιμέλεια - Ζωή Μακρυγιάννη

 Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι μπορούν να εξηγήσουν τη σκοτεινή ύλη με τη θέση ενός σωματιδίου που συνδέεται με μια πέμπτη διάσταση.

Ενώ η «στρεβλή επιπλέον διάσταση» (WED) είναι σήμα κατατεθέν ενός δημοφιλούς μοντέλου φυσικής που παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 1999, η έρευνα αυτή, που δημοσιεύθηκε στο The European Physical Journal C, είναι η πρώτη που χρησιμοποιεί με συνεκτικό τρόπο τη θεωρία για να

Καιρός σήμερα: Κακοκαιρία σε πολλές περιοχές – Βροχές σε Αττική και Θεσσαλονίκη, χιόνια στο ορεινά

 Ιδιαίτερα άστατος θα είναι ο καιρός και σήμερα (28/3/2026), σύμφωνα με την ΕΜΥ, αφού τοπικές βροχές θα εκδηλωθούν σε πολλές πόλεις συμπεριλαμβανομένης της Αττικής και της Θεσσαλονίκης, ενώ θα εκδηλωθούν καταιγίδες και χιόνια σε ορεινές περιοχές.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την πρόγνωση της ΕΜΥ για τον καιρό, αυξημένες νεφώσεις κατά διαστήματα με τοπικές βροχές. Καταιγίδες αναμένεται να εκδηλωθούν κυρίως στο ανατολικό Αιγαίο και τα Δωδεκάνησα. Χιονοπτώσεις θα

Παρασκευή 27 Μαρτίου 2026

Έζησε 10 χρόνια σε ψυχιατρείο με δολοφόνους και κανίβαλους, αλλά υπάρχει ένας τρόφιμος που ξεχωρίζει περισσότερο απ’ όλους τους άλλους

Ο Πολ Νάιτ έζησε μία ολόκληρη δεκαετία στο ψυχιατρικό νοσοκομείο υψίστης ασφαλείας Μπρόντμουρ, μοιράζοντας τον χρόνο του με μερικούς από τους πιο διαβόητους δολοφόνους της Βρετανίας περνώντας ώρες μπροστά στην τηλεόραση και ζώντας μαζί τους απλές καθημερινές στιγμές. Ωστόσο, όπως υποστηρίζει, η εμπειρία αυτή δεν ήταν τρομακτική όπως θα περίμενε κανείς, αλλά αντιθέτως κατέληξε να του φαίνεται… βαρετή.

Όπως ανέφερε, η συνεχής παρουσία επικίνδυνων εγκληματιών στο ίδρυμα του Μπέρκσαϊρ κάνει την

Ο πιο τρομακτικός μάγος του Εδιμβούργου

The Magic Circle, John William Waterhouse - πηγή

Αν ποτέ κανείς βρεθεί στο Εδιμβούργο της Σκωτίας και περπατήσει στα δρομάκια του, η ιστορία της πόλης γίνεται σχεδόν απτή. Μια από τις πιο ζωντανές πόλεις της Ευρώπης έχει ένα παρελθόν που συχνά είναι σκοτεινό. Μια από τις πιο περίεργες ιστορίες στην ιστορία της είναι οι ομολογίες, η δίκη και η εκτέλεση του Major Thomas Weir.

Ο Weir ήταν ένας αφοσιωμένος Πρεσβυτεριανός, ένας πρώην στρατιώτης και ένας σεβαστός πολίτης. Αλλά το 1670, ενώ παρακολουθούσε μια λειτουργία, ομολόγησε ότι ήταν μάγος. Η εξομολόγηση του ήρθε από

Ευθανασία στην Ελλάδα: Τι ισχύει στη χώρα μας για την παθητική και την ενεργητική αυτοκτονία

Η ευθανασία της Νοέλια Καστίγιο άνοιξε ξανά τη συζήτηση για το κατά πόσο μπορεί ένας άνθρωπος να ορίζει τη ζωή του και να αποφασίσει να την τερματίσει, εφόσον οι συνθήκες δεν του επιτρέπουν να ζει αξιοπρεπώς, αυτόνομα και χωρίς σωματικό και ψυχικό μαρτύριο.

Η συζήτηση έχει ανοίξει κατά καιρούς και στην Ελλάδα, η οποία βάσει Συντάγματος απαγορεύει ρητά την ευθανασία (ενεργητική ή υποβοηθούμενη αυτοκτονία), ακόμη και με συναίνεση του ασθενούς.

Τι ορίζει ο Νόμος

Αξίζει να διαβάσετε παρακάτω τι ειδαν οι επιστήμονες Ιταλοί όταν άνοιξαν το 1953 τον τάφο του μεγάλου Αγίου Νικολαου …

 Ο Άγιος Νικόλαος ήταν προικισμένος και με το χάρισμα της θαυματουργίας με το οποίο έσωσε πολλούς ανθρώπους και όσο ήταν εν ζωή αλλά και μετά την κοίμησή του το 330 μ.Χ. 

Ο τάφος του Αγίου Νικολάου στη Βασιλική του Μπάρι, ανοίχθηκε αναγκαστικά το 1953 μ.Χ., κατά την διάρκεια αναστηλωτικών εργασιών, την νύκτα της 5ης προς 6ης Μαΐου. Για τον σκοπό αυτό συγκροτήθηκε επιτροπή από τον Πάπα, με Πρόεδρο τον τότε Ρωμαιοκαθολικό Αρχιεπίσκοπο του Μπάρι Ερρίκο Νικόδημο, στην οποία ανατέθηκε η κανονική αναγνώριση των λειψάνων του τάφου. Παράλληλα

Ὁ Ἀκαθιστος Ὕμνος

Γράφει ὁ κ. Νικόλαος Ζαχαριάδης, Καθηγητὴς Θεολόγος – Συγγραφεύς  &  Πρωτοψάλτης

Ὁ ὕμνος αὐτὸς ὀνομάστηκε Ἀκάθιστος ἀπὸ τὸν 7ο αἰώνα, ἀφοῦ ἡ ψαλμωδία συνδέθηκε μὲ ἕνα ἱστορικὸ γεγονὸς τοῦ βυζαντινοῦ κράτους.

Τὸ 626 μ.Χ. οἱ Πέρσες καὶ οἱ Ἄβαροι ἐπιχείρησαν νὰ πολιορκήσουν τὴν βασιλίδα τῶν πόλεων τὴν Κωνσταντινούπολη. Πολυάριθμος στρατός…  Ποιὸς θὰ τὰ ἔβαζε μαζί τους: (στρατὸς – πεζοὶ – ἱππικὸ πολιορκητικὲς μηχανὲς κλπ). Ὁ αὐτοκράτορας Ἡράκλειος ἔλειπε σὲ ἐκστρατεία.  Οἱ χριστιανοὶ δὲν εἶχαν ποῦ ἀλλοῦ νὰ καταφύγουν. Στὴ βοήθεια μόνο τῆς Παναγίας!!!  Ἕνας φοβερὸς ἀνεμοστρόβιλος