7 σημάδια ότι είστε αφυδατωμένοι, που δεν έχουν καμία σχέση με τη δίψα
Όταν χάνετε περισσότερο νερό από αυτό που προσλαμβάνετε, θεωρείστε αφυδατωμένοι. Αλλά πιθανότατα δεν καταλαβαίνετε εάν είστε αφυδατωμένοι παρακολουθώντας την πρόσληψη νερού – το πιο πιθανό είναι να περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε δίψα. Αλλά εδώ είναι η παγίδα: Αν διψάτε, είστε ήδη ελαφρώς αφυδατωμένοι. Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι κρίσιμο για να αισθάνεστε καλά και να λειτουργείτε όσο το δυνατόν καλύτερα. Το σώμα αποτελείται