Περπάτημα: Με πόσα βήματα την ημέρα θα ζήσουμε παραπάνω
Περπάτημα: Πολλοί ειδικοί θα σας πουν πως το περπάτημα είναι η καλύτερη γυμναστική. Πόσα βήματα όμως την ημέρα πρέπει να κάνουμε καθημερινά για να έχουμε πραγματικά οφέλη από το περπάτημα; Νέα έρευνα λέει πως δεν είναι απαραίτητο να κάνουμε 10.000 βήματα ημερησίως. Όπως έδειξε, ο κίνδυνος θανάτου από κάθε αιτία αρχίζει να μειώνεται και με λιγότερα από τα μισά. Ειδικά, δε, από καρδιαγγειακά αίτια μειώνεται και με το ένα