Όσα δεν ξέρατε για τον καφέ και την καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι μια φυσική διεγερτική ουσία που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την υπερδιέγερση και την ενεργοποίηση που χρειαζόμαστε όταν νιώθουμε έντονη κόπωση. Η δράση της καφεΐνης κορυφώνεται περίπου μια ώρα μετά την κατανάλωσή της και ο οργανισμός αποβάλλει περίπου την μισή ποσότητα μέσα σε 4 με 6 ώρες. Το πώς αντιδρά όμως κάθε οργανισμός στην καφεΐνη είναι υπόθεση πολύ προσωπική που σχετίζεται με