Τι είναι η VILPA; Η ανακάλυψη έλληνα επιστήμονα για την απλή καθημερινή άσκηση που μπορεί να σας σώσει τη ζωή
Η άσκηση είναι συνδεδεμένη με τη βελτίωση της υγείας και τη μακροζωία. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους η καθημερινή γυμναστική μπορεί να φαίνεται δύσκολη ή απρόσιτη. Το τελευταίο διάστημα έγινε γνωστό ότι ένας έλληνας επιστήμονας έφερε μια ριζοσπαστική αλλαγή στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την άσκηση. Η Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity (VILPA) ή στα ελληνικά «Έντονη Διαλείπουσα Φυσική Δραστηριότητα Καθημερινής Ζωής» είναι μια μέθοδος άσκησης που υπόσχεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία χωρίς να χρειάζεται εξτρα