Τα πέντε τυριά που πρέπει να καταναλώνεις με μέτρο
Είναι απολαυστικά αλλά χρειάζονται προσοχή Το τυρί είναι ένα από τα πλέον αγαπημένα συνοδευτικά για το φαγητό αλλά και σνακ για όλες τις ώρες της μέρας. Ωστόσο και αυτά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο καθώς σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών από τη διατροφή δεν πρέπει να ξεπερνά το 10% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων. Και πώς καταλαβαίνεις ότι