Η ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΤΗΛΕΦΩΝΟΥ ΓΙΑ ΜΟΛΙΣ ΜΙΑ ΩΡΑ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΩΦΕΛΕΙ ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Ο συνεχής έλεγχος του τηλεφώνου, η εμμονική χρήση μηνυμάτων, η κοινωνική δικτύωση, το διάβασμα ειδήσεων, η συνεχής αναζήτηση νέων τάσεων και προϊόντων συχνά προκαλούν άγχος και δυσμενείς επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Η υπερβολική χρήση του τηλεφώνου έχει ως αποτέλεσμα υψηλότερα επίπεδα άγχους, χαμηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή, αυξημένο άγχος, κατάθλιψη και χειρότερη ποιότητα ύπνου. Παρά το γεγονός ότι έχουμε κοιμηθεί μια ολόκληρη νύχτα, νιώθουμε κουρασμένοι το πρωί. Γι’ αυτό το λόγο