Προβλήματα ύπνου: Σοκαριστικές επιπτώσεις του κακού ύπνου στην υγεία σας
Ο συνεχώς κακός ύπνος είναι τόσο κακός για την υγεία σας, είναι σαν να είστε μεθυσμένοι και μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητά σας, προειδοποίησε ένας ειδικός. Οι ερευνητές λένε ότι το να μένετε ξύπνιοι για 19 ώρες σημαίνει ότι η λειτουργία του εγκεφάλου σας ισοδυναμεί με το να έχετε επίπεδο αλκοόλ στο αίμα 0,5%. Μετά από δύο εβδομάδες ύπνου για μόλις έξι ώρες τη νύχτα, η απόδοσή σας γίνεται ίδια με κάποιον που έχει μείνει