Πέμπτη 5 Ιουνίου 2025

Δίαιτα χαμηλών θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη

Εύη Ψωμιάδου
Υπεύθυνη Ύλης

 To μέτρημα θερμίδων θα μπορούσε να αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, αναφέρει νέα έρευνα. Άνθρωποι που ακλουθούν υποθερμιδική δίαιτα είχαν υψηλότερο σκορ κατάθλιψης σε σχέση με αυτούς που δεν ακολουθούσαν δίαιτα, αναφέρουν ερευνητές στο BMJ Nutrition Prevention & Health.

Υπέρβαροι και άντρες ήταν ιδιαίτερα ευάλωτοι σε διακυμάνσεις διάθεσης που συνοδεύουν τη δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες.

Τέτοιες δίαιτες συνδέονταν με

υψηλότερα σκορ συμπτωμάτων κατάθλιψης, έδειξε η έρευνα του Dr. Venkat Bhat, από το t University of Toronto.

Άντρες και υπέρβαροι φαίνεται πως είναι πιο ευάλωτοι στην αρνητική επίδραση της περιοριστικής διατροφής.

Ο περιορισμός των θερμίδων θα μπορούσε επίσης να στερήσει από τον εγκέφαλο θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται για τη διατήρηση ισορροπημένης διάθεσης, υπέθεσαν ερευνητές.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν την υγεία  28.500 ανθρώπων στις ΗΠΑ το 2007 – 2018 οι οποίοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγιο για συμπτώματα κατάθλιψης και απάντησαν αν ακολουθούσαν δίαιτα.

Ποσοστό περίπου 8% των συμμετεχόντων ανέφερε συμπτώματα κατάθλιψης.

Οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες με βάση το διατροφικό τους μοτίβο όπως δίαιτες με περιορσμένες θερμίδες, άλλες που μείωναν ορισμένα θρεπτικά όπως λιπαρά ή άλλες που δημιουργήθηκαν για να συμβάλλουν στον έλεγχο προβλημάτων υγείας όπως διαβήτης ή καρδιοπάθεια.

Περίπου το 87% των ανθρώπων  δεν ακολουθούσαν καθόλου δίαιτα, ενώ το 8% ακολουθούσε δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, το 3% ακλουθούσε δίαιτα με περιορισμένες θρεπτικές ουσίες και το 2% ακολουθούσε δίαιτα για λόγους υγείας.

Αυτοί που ακολούθησαν δίαιτα με περιορισμένες θερμίδες είχαν υψηλότερο σκορ σε συμπτώματα κατάθλιψης έναντι όσων δεν ακολουθούσαν δίαιτα

Υπέρβαροι που ακολουθούσαν δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες ή θρεπτικά είχαν ακόμα υψηλότερο σκορ.

Οποιοδήποτε είδος δίαιτας επηρέαζε τη διάθεση των αντρών.

 

Τα αποτελέσματα έρχονται σε αντίθεση με προηγούμενες έρευνες που έδειξαν ότι δίαιτες με χαμηλές θερμίδες μείωναν την κατάθλιψη.


Πηγές:

BMJ Nutrition Prevention & Health.

Από το iatronet

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου