Ειδικά ρεπορτάζ - Σύλλογοι Ασθενών και ΜΚΟ
Πολλές φορές αισθανόμαστε ξαφνικά τόσο σφιχτό το στομάχι μας που το παντελόνι μας στενεύει - και αυτό ακόμη και μετά από ένα μικρό γεύμα. Πώς και γιατί αναπτύσσεται ένα φουσκωμένο στομάχι και τι ανακουφίζει από τη δυσφορία;
Ένα φουσκωμένο στομάχι σημαίνει αρχικά υπερβολικά πολλά αέρια στο στομάχι. "Τα αέρια στο στομάχι προκαλούνται συνήθως από την
κατάποση αέρα", λέει η καθηγήτρια Dr. Elke Roeb, επικεφαλής του γαστρεντερολογικού τμήματος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Giessen. Αυτό συμβαίνει κατά την κατανάλωση ορισμένων τροφών, το κάπνισμα ή το μάσημα τσίχλας.Ωστόσο, μπορεί επίσης να συμβούν λάθη στη μετάδοση ερεθισμάτων που οδηγούν σε φούσκωμα του στομάχου.
"Τα έντερά μας περιβάλλονται από ένα πυκνό νευρικό σύστημα που μοιάζει με έναν τεράστιο ιστό αράχνης", λέει η καθηγήτρια Dr Birgit Terjung, εκπρόσωπος Τύπου της Γερμανικής Εταιρείας Πεπτικών και Μεταβολικών Παθήσεων (DGVS). Τα ερεθίσματα στον γαστρεντερικό σωλήνα ταξιδεύουν από πάνω προς τα κάτω μέσω αυτού του νευρικού συστήματος και δίνουν στα έντερα οδηγίες να κινηθούν προς τη σωστή κατεύθυνση. Ωστόσο, αν αυτή η μετάδοση ερεθισμάτων δεν λειτουργεί σωστά, τα πράγματα γίνονται χαοτικά.
"Αν το αναλύσετε αυτό στο εργαστήριο, μοιάζει με καταιγίδα αστραπών", εξηγεί ο Terjung. Ως αποτέλεσμα, τα αέρια που παράγονται φυσιολογικά κατά τη διαδικασία της πέψης συσσωρεύονται και τα έντερα φουσκώνουν.
"Οι ασθενείς περιγράφουν πάντα ότι αισθάνονται σαν να είναι επτά ή εννέα μηνών έγκυος", λέει η Terjung, ο οποίος είναι επικεφαλής του Τμήματος Εσωτερικής Ιατρικής και Γαστρεντερολογίας στις κλινικές GFO στη Βόννη.
Ποιες είναι οι αιτίες της φουσκωμένης κοιλιάς;
Μια τυπική αιτία είναι τα πεπτικά προβλήματα. Η δυσκοιλιότητα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, αλλά και οι δυσανεξίες μπορούν να προκαλέσουν φουσκωμένη κοιλιά. Στην τελευταία περίπτωση, συνήθως πρόκειται για ορισμένους υδατάνθρακες που το έντερο δεν μπορεί να αξιοποιήσει. "Πρόκειται για σάκχαρα όπως η ζάχαρη γάλακτος, δηλαδή η λακτόζη, ή η ζάχαρη φρούτων, δηλαδή η φρουκτόζη", λέει η Terjung. "Εάν εισέλθουν στο έντερο, τα εντερικά βακτήρια παράγουν πολλά αέρια και αυτό προκαλεί φούσκωμα στο στομάχι".
Πολλοί πάσχοντες διαπιστώνουν επίσης ότι δεν μπορούν να ανεχθούν καλά τα προϊόντα σιταριού - όπως το ανοιχτόχρωμο ψωμί, τα ζυμαρικά ή τη ζύμη της πίτσας. "Η έμφαση εδώ δίνεται πραγματικά στο σιτάρι, καθώς συχνά περιγράφεται λανθασμένα ως δυσανεξία στη γλουτένη", λέει η Terjung.
Αλλά και το άγχος μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματα. "Τα νεύρα είναι τότε κυριολεκτικά πολύ σφιγμένα", λέει ο Terjung. Τα καταθλιπτικά συμπτώματα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε φουσκωμένο στομάχι.
Παρεμπιπτόντως, αν το φούσκωμα είναι κάτι καινούργιο, είναι επίσης λογικό να έχετε το θέμα της φαρμακευτικής αγωγής υπόψιν σας όταν ερευνάτε την αιτία. "Αν μόλις αρχίσατε να παίρνετε ένα νέο φάρμακο, το νέο σκεύασμα θα μπορούσε επίσης να ευθύνεται για το φούσκωμα", λέει ο Roeb.
Ο μετεωρισμός και το φούσκωμα που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα είναι παρενέργεια πολλών φαρμάκων, μερικές φορές μόνο προσωρινά.
Τι ανακουφίζει από τα συμπτώματα;
Πηγαίνετε μια βόλτα, είναι η συμβουλή της Roeb. "Το περπάτημα δυναμώνει τους εντερικούς μύες και διεγείρει την κίνηση των αποβλήτων μέσω του παχέος εντέρου".
Ένας περίπατος διάρκειας 10 έως 15 λεπτών είναι συχνά αρκετός. "Η σωματική δραστηριότητα, όπως η κηπουρική ή η καθαριότητα, μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά το φούσκωμα".
Η Roeb συνιστά επίσης τη ζεστασιά και το απαλό μασάζ στην κοιλιά. "Ακολουθήστε την πορεία του παχέος εντέρου σας με τα χέρια σας. Ξεκινήστε από τη δεξιά πλευρά, κάντε μασάζ πάνω από τα πλευρά, κάτω από τα πλευρά, μετά κάτω από την αριστερή πλευρά και πάνω από το κέντρο".
Η αργή αναπνοή μπορεί να υποστηρίξει την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναπνέετε βαθιά από το διάφραγμα. "Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται φουσκωμένοι, υπάρχει μια πληρότητα στην περιοχή της κοιλιάς που μπορεί να τους κάνει να αναπνέουν ρηχά", λέει η Elke Roeb. Η συνειδητή αναπνοή μέσα στην κοιλιά επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό και ενεργοποιεί το "νευρικό σύστημα ανάπαυσης και πέψης", όπως λέει η ειδικός.
Ορισμένες φυτικές ουσίες μπορούν να βοηθήσουν τόσο προληπτικά όσο και σε περίπτωση οξέων ενοχλήσεων. Ορισμένα βότανα, όπως το χαμομήλι, έχουν πεπτικές και επομένως αντιφουσκωτικές ιδιότητες.
Η μέντα είναι ένα φυσικό αντισπασμωδικό που μπορεί να χαλαρώσει τους μυς. "Το κύμινο έχει επίσης αποσυμφορητική δράση στο στομάχι και τα έντερα", λέει η Roeb. Τέλος, μερικές φορές ένας δυνατός εσπρέσο κάνει επίσης θαύματα", λέει η ειδικός.
Πηγές:
Pharmazeutische Zeitung
Από το iatronet
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου