Τι μπορεί να δείξει το βάδισμα για την υγεία μου

Θοδωρής Διάκος
Συντάκτης - Δημοσιογράφος

Το περπάτημα είναι πολύπλοκη διαδικασία. Μπορεί να το έχουμε εντελώς δεδομένο στο μυαλό μας, αλλά χρειάζεται μια ολόκληρη σειρά από διεργασίες σε ολόκληρο το σώμα για να βάλουμε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Το βάδισμα, η στάση του σώματος και ο ρυθμός σας μπορεί επίσης να δίνουν πληροφορίες για την υγεία και την ψυχική σας κατάσταση.

Ας δούμε τι μπορεί να σημαίνουν διαφορετικοί τύποι βαδίσματος.

Γρήγορος ρυθμός

Μελέτες σε άτομα άνω των 65 ετών δείχνουν ότι η φυσική ανάγκη για ταχύτητα όταν περπατάτε τείνει να σημαίνει ότι θα ζήσετε περισσότερο. Αλλά αν πιέσετε τον εαυτό να σας να πηγαίνει πιο γρήγορα από το κανονικό του, δεν θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Κατευθύνεστε προς τα αριστερά

Αν δυσκολεύεστε να περπατήσετε σε ευθεία και βρίσκετε τον εαυτό σας συχνά να πηγαίνει προς τα αριστερά, θα μπορούσε να είναι σημάδι άγχους. Ερευνητές που παρακολουθούσαν τις κινήσεις ανθρώπων καθώς περπατούσαν με δεμένα τα μάτια διαπίστωσαν ότι όσο πιο αγχωμένος ένιωθε κάποιος, τόσο πιο μακριά απομακρυνόταν από την ευθεία προς τα αριστερά. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι η δεξιά πλευρά του εγκεφάλου σας είναι απασχολημένη με το να διαχειρίζεται το άγχος.

Περπατάτε στις μύτες των ποδιών

Αυτό μπορεί να είναι φυσιολογικό για ένα πολύ μικρό παιδί που μαθαίνει πώς να στέκεται και να περπατά, αλλά σε μεγαλύτερα άτομα μάλλον είναι σημάδι προβλήματος με τον αχίλλειο τένοντα. Μπορεί επίσης να είναι σημάδι μυϊκών προβλημάτων όπως η εγκεφαλική παράλυση ή η μυϊκή δυστροφία. Το περπάτημα στα δάχτυλα είναι επίσης συχνό σε παιδιά με αυτισμό.

Κουτσό βάδισμα

Θα μπορούσε, προφανώς, να είναι σημάδι ενός τραυματισμού. Αν όμως δεν έχετε τραυματιστεί, μπορεί να είναι σημάδι αρθρίτιδας.

Κακό κέντρο βάρους

Οι αστυνομικοί ζητούν από τους πιθανώς μεθυσμένους οδηγούς να περπατήσουν σε ευθεία γραμμή για να ελέγξουν πόσο νηφάλιοι είναι, και αυτό είναι πολύ λογικό: Η κατανάλωση αλκοόλ μάς κάνει να χάνουμε την αίσθηση προσανατολισμού μας. Όταν όμως υπάρχει μεγαλύτερο πρόβλημα κατάχρησης αλκοόλ, τότε αυτό μπορεί να συμβαίνει και όταν δεν είστε μεθυσμένοι. Αν όμως δεν έχετε πιει αλκοόλ και χρειάζεται να πηγαίνετε μπρος-πίσω για να βρείτε τον βηματισμό σας, μπορεί να υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Καλό θα ήταν να μιλήσετε  άμεσα με έναν γιατρό.

Περπατάτε πιο αργά από πριν

Οι επιστήμονες λένε ότι οι αλλαγές στην ταχύτητα του περπατήματός σας με την πάροδο του χρόνου θα μπορούσαν να είναι ένα αρχικό σημάδι Αλτσχάιμερ ή προβλημάτων μνήμης. 

 

Σέρνετε τα πόδια σας

Τα αργά, συρτά βήματα - ειδικά αν είστε άνδρας άνω των 60 ετών - μπορεί να είναι σημάδι ότι ο εγκέφαλός σας δυσκολεύεται να στείλει το σήμα για κίνηση στους μυς των ποδιών σας. Μπορεί να είναι σημάδι της νόσου Πάρκινσον.

Από το iatronet